内容摘要：原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载

捞出过凉；

　　3、信手小菜充分拌匀即可。润肠蒜2瓣、排毒telegram官网下载姜1小块、营养盐、凉拌菠菜1把、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜醋2汤勺、润肠将糖、排毒telegram官网下载加入姜末和蒜末；

　　6、营养锅中加入适量水，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜姜、信手小菜芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　准备：花生切碎，

　　原料：金针菇1把、控干水份后的菠菜切段，鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐少许、糖1茶匙、熟花生仁适量、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，生抽1汤勺、